先日、お友達と『あったかヨガ』に行ってきました。

陶板浴で体を温めながらのヨガなんです。

体のめっちゃ硬い私でも出来ちゃうヨガです。

少しずつ寒くなってきたので、ぼちぼち定期的に通いたい今日この頃・・・

先日は、久しぶりの参加だったので、汗がどのくらい出るか

わからず、着替えを持たずに行きました。

先生に「久しぶり〜」と言われ、やっていたら・・・

少しずつ体が温まりだし、そのうち背中を汗が流れ、

腕からは大粒の汗が・・・

先生に「代謝がいいね〜」と言われ、

「普段から運動している人は、汗の量が違うなぁ。。。」

とまで言われ、下に落ちる汗は拭かなきゃいけないし、

顔の汗も尋常じゃないし、大変でした

陶板浴に入っていると、毛穴も開き、翌日は肌がつるつるになります。

夜にマッサージをしなくても、いつも通りの化粧のりで、

一石二鳥。

また、行かなきゃ。。。

予約しなくちゃ。。。